Communication

ナオの Anytime Smile Communication

第１６回　「自分のことは自分が一番良く知っている　２」
～ＮＬＰ（神経言語プログラミング）をもとにしたセルフコーチングで、自分の精神状態をコントロールできるかも～

前回のナオのコーチングのクライアント井田さん（仮名です）のお話しです。
井田さんは、職場の先輩が急に解雇されることになり、社内でその先輩しかできない重要な仕事を引き継ぐ事に対して大きなプレッシャーを感じ、また先輩が解雇通告を受ける日が近づいたことで胃が痛くなってしまうような思いを感じていたのでした。

そこでナオが勉強をしているNLP（神経言語プログラミング）を使って、会話をしてみたのです。
井田さんはそこで、辛い思いをしている自分を客観的に見て、自分だからこそという
「まず縮こまってないで、立ちあがろうよ。その仕事は自分ができると思わないと。自分にはそれだけの自信もあるはずだ。」とアドバイスをしたのです。
そして井田さんは、姿勢を変えることや、もともと自分はできるという自信を持っているんだということを思い出すことで、辛い心理状態から抜け出せることを体験し対処法が見つかったため気持ちが楽になり、かえって仕事に対して前向きに取り組める
ようになったのです。
自分が不安になってしまっときの対処法がわかっていると心強いですよね。

人には誰だって、不安になってしまうことがあります。
そのマイナスな気持ちに支配されてしまうと、本来自分がやりたいと思っていることでさえやる気がなくなってしまうことがありますよね。
その結果、井田さんであれば仕事に集中できず、新しい業務を自分のものにすることができない、ケアレスミスが多くなるなど、井田さんが本当は望まないことが起こってしまいます。
逆に井田さんが、そのような不安な気持ちを持たずにいられたら、仕事を飲みこむスピードも速くなるはずです。

同じ仕事をするのにも、その時の精神状態って大切ですよね。
試合や本番で自分の最高の状態を発揮しなくてはいけない、スポーツの世界でもメンタルの重要性が言われていますし、仕事やスポーツだけでなく全てのことにおいて精神状態って大きく関わってくると思います。

自分の良い状態を最大限に発揮するために、自分自身の精神状態をコントロールできたら理想ですよね。そのために、自分が自分のコーチになったつもりで、選手である自分をみて、アドバイスをする。一番の理解者がコーチになったら心強いんだろうなぁと。
ナオは井田さん自身が自分の名コーチになるお手伝いをこれからもできたらいいなぁと思っています。

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